8种食品让你在夏季时吃出好身材
天气酷热不想动，那末选择饮食减肥就最适合不过了。吃一些低卡又排毒的食品，不但能减肥，还有利于身体健康。接下来推荐8种夏季减肥食品，帮你燃烧卡路里，让你在夏天“吃出”性感好身材。
8种食品让你在夏季时吃出好身材1咖啡咖啡可以提神，很多人都喜欢在清晨享用。咖啡中的咖啡因能让人兴奋，保持活力。咖啡因能提高心率，血液中会有更多氧气，进而燃烧更多卡路里。但切记，不要选择奶油及糖过量的咖啡。
2黄瓜黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。从营养学角度动身，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保存生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡分钟再洗净生食。另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后时间放置，这样也会促使维生素损失。
3葡萄柚葡萄柚含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香气，味偏酸、带苦味及麻舌味。
葡萄柚可以加速新陈代谢，帮助燃烧更多卡路里。这类水果可延长消化时间，增加饱腹感。葡萄柚富含纤维，有助于稳定血糖水平。
4西红柿西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。
5鳄梨鳄梨富含钾、叶酸和丰富的维生素B6，也含有多种矿质元素（钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等）、食用植物纤维。每克生鳄梨中，水份占74.3%，含蛋白质2克、脂肪15.3克和碳水化合物7.4克，能提供.9千焦的热量，是一种高能低糖水果。
6芹菜芹菜含有少许卡路里，当我们享受芹菜的美味时，体内就在燃烧卡路里，且燃烧的卡路里要远大于芹菜所提供的卡路里。另外，芹菜能刺激胃肠蠕动。芹菜中富含水份及纤维，是均衡饮食的极佳选择。但若身体未摄取足够的矿物质或营养物，选择芹菜就需慎重，最好能与其他食品搭配食用。
7大白菜大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺眼的夏天多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有助。不过，不要吃贮存太久、营养素损失过量的大白菜。另外，消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以避免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。
8绿茶绿茶能够很好地提升新陈代谢，去除油脂油腻。这类热饮很普通，但却有益于健康。绿茶富含抗氧化剂，能加速新陈代谢，有助减肥，是女士的不错选择。所以，不管工作或闲暇之余，都可以泡上一杯绿茶，静静地享受它的清香。乐物线下体验店
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