肝脏被称之为人体脏器当中的五脏之一，是机制动物身体当中代谢功能为主的一个器官，并在身体当中充分扮演着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等。#夏方养生指南#
肝脏在身体当中也可以制造消化系统所需要的，胆汁在医学上大部分的肝脏疾病都会出现明显的黄疸症状，这是由于肝脏无法继续将胆红素排出体外所导致的。
中医认为：“肝与胆相为表里，开窍于目，肝主藏血，主疏泄，有储藏和调节血液的功能。
每个人体当中的肝脏大部分位于右季肋部及上腹部，小部分位于左季肋区，上界在于右锁骨中线平第五肋，上部紧贴膈肌，与右肺和心脏相邻，下面是胃、十二指肠，结肠右曲相邻，后面接触右肾、肾上腺和食管贲门部是身体当中最大的腺体。
肝脏在身体当中会具有一定的活动度，可以随体位的改变和呼吸，而上下移动，肝下界一般不超过内功，在正常的情况之下，在肋缘下摸不到，有时在剑突下可以触及到，但是一般不会超过三厘米以上，而小儿多可在肋缘下触及到。
01肝脏在身体当中具备哪些功能呢？
·维生素代谢：身体当中的多数多种维生素如维生素a、维生素C、维生素B、维生素D、维生素K的合成与储存均与肝脏密切相关，肝脏出现受损时，可继发维生素a缺乏而导致患者出现夜盲症和皮肤干燥综合症等。
·激素代谢：肝脏会参与身体当中的激素灭，活肝脏功能长期受损时，很有可能出现性激素失调，可会伴有性欲减退、腋毛阴毛稀少或脱落、阳痿、睾丸萎缩、男性乳房发育、女性月经不调、肝掌、蜘蛛痣等症状。
·分泌和排泄胆汁：肝脏在24小时内可以制造出胆汁约一升左右经过胆管输送到胆囊当中，胆囊开始浓缩和排放胆汁，以促进脂肪在小肠当中进行来回的消化和吸收。
·解毒：外来的或者是身体当中代谢产生的一些有毒物质，需要通过肝脏解毒变为无毒或者是溶解度大的一些物质，它会随着胆汁和尿液排出体外。
02葡萄是肝脏疾病的“催化剂”吗？
葡萄作为日常生活当中比较常见的一种水果，具有非常强大的抗氧化功效，可以帮助身体当中的一些氧化分子来抵抗衰老，能够永葆年轻。
不仅如此，像葡萄还可以增强每个人的食欲，葡萄当中含有大量的钙、铁、磷、等物质，对身体的健康能够起到非常强大的作用。
但是对于一些肝脏出现病变的患者来说，其实是可以适量食用葡萄的，前提是控制住食用量，因为葡萄当中的一些物质可以帮助促进肝脏进行修复和排泄，能够促进肝脏细胞的再生和修复，增强肝脏功能，预防肝脏出现一系列的并发症。
03葡萄，是肝病“催化剂”吗？医主任：不想肝走下坡路，3果请少吃
其实对于一些肝脏不适的患者来讲，如果不想让肝脏走向下坡路的话，像香蕉这种水果是不建议多吃的，说起香蕉相信多数人都知道，香蕉具有非常强大的润肠通便效果，可以帮助患者来进行改善便秘。
但是目前有很多香蕉都是添加催熟剂的，其中是通过二氧化硫进行催熟，所以这种物质就会损伤神经系统，也会损伤肝脏的健康，甚至还会诱发肝脏出现一系列的病变和并发症出现，所以患有肝脏疾病的患者一定要管住嘴。
像甜枣和红枣这一种水果吃起来非常美味，而且具有非常强大的补血效果，可以补充身体当中各个器官所需要的铁元素，也能够有效的预防女性朋友出现了贫血问题，但是对于肝脏不适的患者来说要少碰。
因为大多数大红枣和田枣也是加入糖精进行浸泡，而这种早并不利于肝脏受伤的患者服用，而且糖维生素过多的话，也会导致肝功能出现退化和老化，会诱发肝脏疾病的并发症出现。
柚子这种水果虽然热量低，而且含有的营养价值也非常高，具有美容护肤减肥瘦身的效果，不过对于肝脏不适的患者来说一定要少碰，因为摄入过多的话就会导致肝脏功能出现受损严重无法正常的排毒和修复。
特别是肝脏受损的患者，在服药期间一定要注意避免和柚子一起服用，在身体当中产生一些作用，反而会影响药物的效果加上肝脏的负担，所以请管住嘴。
04要肝护肝的秘方，大家不妨收藏起来！
·每天早晨规律“卸货”
很多人在日常生活当中都会出现便秘的困扰，其实这种现象一定要尽快解决才行。
因为大便如果在大肠当中长时间停留，就会导致大量的有害物质在肝脏当中进行徘徊，一旦肝功能受到影响，低下以后无法被肝脏解毒的氨可能循环到身体各部，甚至还会引起大脑发生疾病。
·温水洗澡可以时间久一点
洗澡不仅能够加速皮肤的新陈代谢，对于调节肝功能正常化也会有所帮助，所以大家可以改成长时间的温热水淋浴或者是半淋浴，都可以增加肝脏的血流量，同时肝功能也会得以提高。
·吃完饭先“卧倒”，别急着运动
大家吃完饭以后一定要记住不要着急去运动，因为这时去运动属于“慢性自杀”，因为这时肝脏正处于营养的代谢工作。
如果我们把卧倒姿势的血流量设为，那么直立的话就是70，步行的话就会减少成为50，所以大家吃完饭以后可以先“卧倒”休息一会再进行运动。
·学会给自己减压
大家一旦感觉到精神出现压力时，血液当中肾上腺素就会逐渐增加，往往肝脏的血流量也会减少影响了肝脏的代谢能力，反之如果身心放松，那么副交感神经也会占据优势，流入肝脏的血流量就会逐渐上升。
·睡前避免吃夜宵
一般正常来讲就行，三小时前吃完饭价位理想，如果吃完夜宵喝完酒以后立马睡觉，就会导致睡眠当中的干燥，无法全面的运转，影响其代谢和排毒的功能。
·吃药伤肝，能不吃尽量不吃
不要动不动就吃药，包括一些减肥瘦身的胶囊，大家一定要知道药物被肠道吸收以后就会被运送到肝脏当中，在这里被分解成不同的物质后排泄出体外。
如果一旦生病，请按照规定剂量来进行服用药物，千万不可漫不经心的用药，以免给肝脏带来多余的负担。
·多吃面食，养胃又护肝
经过很多营养学家研究，发现大米当中含有7种氨基酸，如果我们一天吃两大碗大米的话，就可以吸收到能够维持肝功能的营养，小麦当中就会减少其中的两种必须的氨基酸，所以用大米作为主食的话，更利于肝脏的健康。
