谁说减肥不能吃水果？这里介绍6种健康的水果，不仅可以帮你控制饮食，提供足够的营养成分，还能促进代谢、燃烧脂肪，让你轻松瘦身！
1.草莓：富含维生素C和多酚类抗氧化物，能够提高新陈代谢，使脂肪更快地燃烧，并有助于减少脂肪堆积。
2.柠檬：富含维生素C和果胶，可以促进肠胃蠕动，帮助消化和代谢，还能抑制食欲。
3.菠萝：含有丰富的溶解酶和膳食纤维，能够帮助消化和代谢，还可降低膳食热量，提高饱腹感。
4.苹果：含有果胶和膳食纤维，能够促进肠胃蠕动和解毒，还可控制食欲、降低胆固醇和血压。
5.葡萄柚：含有丰富的维生素C和果胶，可加速代谢和脂肪燃烧，还有助于控制胆固醇和血糖。
6.木瓜：富含消化酶和膳食纤维，促进肠胃健康，还可帮助身体吸收营养和代谢废物。
以上6种果实，都是减肥时的好选择。但作为减肥必须品，并不能代替正餐成分，而是作为正餐之外的健康补充。不过，需要特别注意的是体内代谢消耗也有一个过程，要让身体真正的健康减重，依旧需要适当运动。#减肥#水果#代谢
