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多吃这些水果,竟对人体有这么多好处?!记

  • 来源:本站原创
  • 时间:2016-10-5 21:22:44
多吃这些水果,竟对人体有这么多好处?!记

果时鲜

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水果含有丰富的营养,尤其是一些水果中所含的特殊营养物质,对人体健康很有好处,来看看这些水果吧!

紫葡萄

紫葡萄其类黄酮等物质对心脏提供三重保护。

葡萄柚

葡萄柚维生素C的含量很高。

蔓越莓

蔓越莓可以帮助减少尿路感染的几率。

樱桃

樱桃可以帮助保护心脏健康。

甜瓜

甜瓜维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品。

第五名:蓝莓

蓝莓是一种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

黑莓

同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助。

香蕉

香蕉的钾元素含量很高,对人的心脏和肌肉功能很有好处。

杏含有丰富的β胡萝卜素,能很好地帮助人体摄取维生素A。

苹果

苹果含有丰富的营养物质,又易被人体消化吸收,所以,非常适合婴幼儿,老人和病人食用。

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