【928气象与资讯】小雨来解署 雨后热
雨，其实是一种心情。微雨霏霏，是清新是自然是感动，那凉意，是一种温暖也是一种思念；大雨倾盆，是洒脱是急骤是震动，那肆意，是一种刻骨也是一种呐喊；冷雨成雪，是沉默是升华是凄美，那历练，是一种胸怀也是一种感伤。雨，如诗洋洋洒洒让人回味；雨，如歌起起伏伏使人心动；雨，为心而落，而飘，而澹然！
天气
今天有小雨
今天
大地从“炙烤”模式中摆脱出来
固然
这需要雨的帮忙
预计今天以小雨为主
大家要注意带伞避雨。
明日
天气又将变化
天空云量会愈来愈少
直至阴云散开
晴天再现
周六到下周三
晴到多云天气
不会影响大家的外出活动
主要是晴天时
注意午后不要在烈日下狂奔
也不要在人多的地方长时间停留
另外
要注意保证充足的睡眠
并多补充水份
1气温
先转凉热再续
今天
降雨一来
高温的权势将被消减
真希望这场雨可以来的大张旗鼓一些
灭一灭高温的气势
相信经过这场雨以后
天气又将逐步凉快起来
眼下已进入末伏
立秋时节
虽然说早晚凉快中午较热的天气
已进入我们的生活
但是仍然“热”字当家
此场雨后
最高气温回落到℃。
感受两天秋季般的凉爽
周日（20日）开始
秋老虎般的热忱
再度上演
时刻提示我们还在三伏
最高气温有望重回到30℃+
“热”又回来了？
不
温度整体趋势还是向下
早晚气温多在20℃-
倒是使人欣慰
不过
大家不要掉以轻心
由于还在末伏
除防暑降温以外
市民应避免过度疲劳。
温馨提示1、秋季养生，重在先调脾胃而后进补，刚开始进补的时候要先吃清补的，比如百合、蜂蜜、银耳、梨这些润肺清除秋燥的食品为主，略微再凉一些的时候，可以吃一些温补的东西比如羊肉。增加体质。
2、脾虚的人，食欲不振、乏力、面色萎黄者可以多用芡实、山药小米等来熬粥喝；胃火旺盛，喜欢吃冷饮的人应适度吃点苦瓜、黄瓜、冬瓜等清泄胃中之火。
温馨小贴士
1、梨梨子自古被推尊为“百果之宗”。
味甘微酸、性寒、无毒。可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰鸩酒毒之功效。梨子含有充足水份、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。
梨治鸡眼：用适当梨榨成汁喝，也可用果渣同汁一起敷在患处。大概7~10天便可减轻症状。
梨治痔疮：梨果有医用价值，若能每天坚持食用1定量的梨，能减缓干燥，可助消化、润肺清心，消痰止咳、退热、解毒疮的功效，还有利尿、润便的作用，得了痔疮的朋友逐日1颗可减轻症状哦！梨治湿疹：
多吃梨对皮肤有问题的朋友有很好的帮助，皮炎，湿疹，癣的朋友可以多吃梨。2、苹果苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，能下降血脂，降血压。减肥瘦身：勤吃苹果能瘦身是尽人皆知，苹果富含纤维物资，可补充人体足够的纤维质，下降心脏病发病率，还可以减肥。一般每天最少要吃3个苹果，这样基本上就可以满足人体的营养需要，又容易消化吸收。
睫毛神器：苹果含有维生素E取少许果汁涂抹于睫毛根部可增进睫毛生长。护发生发：
苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改良心血管功能。研究表明头发合适在偏酸性的环境下生长，因此，苹果汁中含有的酸性成份能让头发纹理清晰、柔顺闪亮，不容易脱落。3、葡萄柚葡萄柚营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必须的元素，这是其他水果难以比拟的。
柚肉中还富含维生素c和类胰岛素等成份，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。常常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助医治作用，对肥胖者有健体养颜功能。
冻疮神器：这里建议大家加热吃的可不是柚子瓤，而是一直都被我们疏忽的柚子皮，这可是个营养素聚集的宝贝。用晒干的柚子皮煮水，烧到很浓时取此水热敷冻伤处，但破皮之处忌。热敷的温度要注意，刚开始时，毛巾温度不可太烫，可抖抖热气再敷。待冻伤处适应后逐步增加温度，最高时应毛巾从锅中拿出直接热敷。这种方法需要耐心和长时间坚持4、甘蔗现代医学研究表明，甘蔗中含有丰富的糖分、水份，另外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物资。甘蔗不但能给食品增加甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。5、橘子橘子可以说全身是宝，具有润肺、止咳、化痰和止渴的功效，肉、皮和叶皆可入药，在日常生活中发挥侧重要的作用。6、木瓜木瓜鲜美兼具食疗作用，特别对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。
木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物资，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。
食疗丰胸：银耳炖木瓜做法：银耳用清水渗透发开，洗净。木瓜削皮去籽，切成小块，放入炖煲内。南北杏去衣洗净，和银耳、冰糖一同放入炖煲，加适当开水炖煮20分钟便可。7、山竹山竹的钾元素含量很高，对人的心脏和肌肉功能很有好处。改良皮肤：皮肤不太好者(如脸上长痘)，常吃山竹可以清热解毒，改良皮肤。体质本身虚寒者不宜多吃。8、榴莲榴莲性热，可以活血散寒，减缓痛经，特别合适受痛经困扰的女性食用；它还能改良腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。减缓经痛：因榴莲属热性水果，则食用后可起到活血散寒、减缓经痛的作用。9、荔枝荔枝所含丰富的糖份具有补充能量，神疲等症状；荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质；荔枝具有丰富的维生素，可增进微细血管的血液循环，避免雀斑的产生，令皮肤更加光滑。口气清新：干荔枝5～7枚，粳米或糯米50克。将干荔枝、粳米同入锅加水适当煮为稀粥。晚饭食用，连吃3～5日。具有温阳益气、生津养血的功效。10、橙子橙子中含有丰富的维生素C，对美白紧致肌肤具有非常好的效果。-END-
本文来源：阜新气象
本期：田仔
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