今天跟大家分享几种自制小方法让你减肥不用愁，轻松解决肥胖烦恼。
1、蜂蜜枇杷果汁
原料：枇杷8颗，饮用水毫升，蜂蜜适量。
做法：将枇杷洗净去皮去核；将枇杷果肉和饮用水一起放人榨汁机榨汁；在榨好的果汁内放人适量蜂蜜搅拌均匀即可。
功效：枇杷被称为“果之冠”，可促进食欲、帮助消化；也可预防癌症、防止皮肤老化。枇杷叶及枇杷核也是常用的中药材，枇杷叶具有清肺胃热、降气化痰功能，用于肺热干咳、胃痛、流鼻血、胃热呕吐；枇杷核则用于治疗疝气，消除水肿，利关节。此款蜂蜜枇杷果汁能够扫清体内废弃物，排出毒素。
2、葡萄柚香瓜柠檬汁
原料：葡萄柚1个，香瓜2片，柠檬片2片，饮用水毫升。
做法：将葡萄柚去皮去子，切成块状；将香瓜、柠檬片洗净，切成块状；将切好的葡萄柚、香瓜、柠檬片和饮用水一起放人榨汁机榨汁。
功效：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，借此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外葡萄柚在减肥时也会被列为必食的风云水果，重要的是它的含糖分少，减肥时用来补充维生素c最适合不过了。因此葡萄柚香瓜柠檬汁能够改善肠胃促进减肥。
3、玲珑消脂茶
原料：柠檬马鞭草3克，柠檬香茅1克，甜菊叶5片，老姜适量。
做法：首先将柠檬马鞭草、柠檬香茅、甜菊叶、老姜清洗干净，沥干水分，然后把柠檬香茅剪成小段-、老姜切片备用。将备好的所有材料一起放人茶壶中，冲人毫升的沸水，加盖焖泡5分钟后，滤出茶渣留取茶汤，倒入茶杯中即可饮用。
功效：柠檬马鞭草具有解毒、消炎、退热、利尿减肥的功效，可提神、镇静、消除恶心感，并可促进消化、改善胀气。以其人茶，有助于刺激肿功能、强化肝脏的代谢功能、促进胆汁分泌以分解脂肪、强化神经系统、减缓腿部水肿。所以，它对于女性有利尿、防止贫血、肠内净化及瘦身减肥的效果。
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本文编辑：佚名
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