水果到底能不能减肥？
尝试过的人有成功的也有失败的
失败的估计是太依赖水果了
成功的大都是懂得搭配
毕竟，水果只能帮助减肥
注意啦！是帮助
那么，水果怎么吃才助瘦呢？
哈哈，小编接下来整理的5样水果餐
您若有兴趣，可以一试
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一、鸡蛋葡萄柚
早餐：1到2颗水煮蛋，葡萄柚1个，饮料只喝黑咖啡；
午餐：依照个人饮食习惯来吃；
晚餐：一碗沙拉，一片白土司，葡萄柚1个。
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二、木瓜泡醋
将木瓜去皮籽、洗净，切成条块，用食盐腌制60分钟，沥干水分，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡3天，即可服用。
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三、火龙果沙拉
火龙果克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用，把橙汁淋入火龙果四周，最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。
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四、烤橘子
1.将橘子放置煎锅干炒(不放油)，直到橘子表皮略显焦黑。
2.橘子略凉再剥皮吃橘肉，记住要先吃完橘子才吃饭！
3.吃橘子时，要连白色的纤维丝一起吃进肚里。
五、梨加鸡蛋、素菜
早上起床喝一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可；午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物；晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
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本文编辑：佚名
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