秋天比较常见的一种水果就是橘子，它味道和颜色在众多的水果摊上也比较明显，可以生吃，也可以制成罐头或者是煮粥都可以，有的人一天能吃上好几个，有的人却特别讨厌它的味道，连一个都吃不上。
糖尿病人群经常吃橘子，血糖水平会升高还是降低？为你揭晓答案！
其实吃橘子是有好处的，橘子的味道虽然酸酸的，但是它里边却含有丰富的有机酸，除了橘子同时柚子葡萄里边也含有这种物质，它可以促进人体的食欲，这也就是为什么人们越吃越多的原因。
生活当中有的人连一个都吃不了，这也是跟这种物质有密切关系的，它虽然可以促进人体的食欲，同时也刺激人体的口腔黏膜，很多人吃完之后会出现嗓子不舒服，所以吃适量的橘子，还是比较好的，且不要贪多。
单单看橘子的颜色你就明白了，它里边含有丰富的维生素a胡萝卜素，而在句子当中沙糖桔的胡萝卜素含量是最多的，他可以保护你的眼睛，预防夜盲症的出现，对眼睛可谓是十分有好处。
橘子以及菊乐当中含有大量的膳食纤维，很多人在食用时多出现便秘的情况。所以食用橘子可以促进人体肠胃蠕动，对便秘有适当的缓解疗效。
其实生活当中对糖尿病人来说是不建议吃的，特别是沙糖桔蜜桔，这种橘子里边含有大量的糖分，会影响人体血糖的水平，所以糖尿病患者最好吃柑橘，柑橘当中糖分比较少，血糖生成指数也在三十左右，最高的也就只有50。
而且根据中国居民膳食指南建议，我们每天都需要食用水果，保持在克左右最佳，这里指的是水果的总量哦，你是不是在吃橘子的时候会发现你的皮肤会出现黄色，不要担心，这是因为你的机体吸收了大量的胡萝卜素，多余的胡萝卜素会在体内形成胡萝卜素血症，这期间不吃含胡萝卜素的东西，你的皮肤慢慢就会恢复了。
不知道日常生活当中你喜欢吃橘子吗？你是一次吃好几个呢，还是一个也吃不了呢？
