香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,食物纤维含量丰富,而热量却很低
此外,葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙,而柠檬酸有助于肉类的消化,避免人体摄取过多的脂肪因此,香蕉是减肥的最佳食品
香蕉还有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用
葡萄柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分,能减低血液中的胆固醇
香蕉对减肥相当有效,因为它热量低且食物纤维含量丰富香蕉非常甜,因此常被人们误以为热量一定很高,其实不然
5、葡萄柚
6、香蕉
葡萄柚中的酶能“影响”人体利用和吸收糖分的方式,使糖分不会轻易转化为脂肪贮存
葡萄柚含有丰富的维生素b1、维生素b2和维生素c,且由于它的热量较低,所以常被用于减肥食谱中,是排毒很好的选择哦葡萄柚食谱
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