番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,一个成年人每天食用100?200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,而熟番茄更容易被人体充分吸收
哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4.7万人长期追踪的报告,报告中指出,每周吃10份以上番茄的人,患前列腺癌的几率比一般人少了45%所以,每天至少吃一个番茄是男人不错的选择
番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,一个成年人每天食用100?200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,而熟番茄更容易被人体充分吸收
男性从24岁后,精子的质与量都在走下坡路男性精液里含有大量的锌,当体葡萄柚价格内的锌不足,会影响精子的数量与品质而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克),从而增强男人的性能力
多吃蚝能补精
番茄保护前列腺
燕麦有益心血管
男性的内分泌代谢经常遭到破坏,因此他们更易患高血压、中风等疾病而维生素e能预防胆固醇堵塞血管,清除体内垃圾粗粮、坚果、植物油中都含有维生素e,所以男士们应多吃这类食物美国营养学家妮基·库拜克表示,尤其是燕麦,它含有丰富的可溶纤维素,可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管在一些案例中,燕麦降低心脏病风险的几率达到了30%,甚至更高
含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品等白癜风是什么样症状的白癜风早期症状及治疗
本文编辑：佚名
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