十大最有营养的水果---第九位——葡萄柚
第九是葡萄柚，维生素C的含量很高，而且经医学研究证明，佛罗里达葡萄柚(也叫西柚)含有大量的抗氧化元素，而且葡萄柚所含热量极低，每一个只有大约60卡。葡萄柚除含有丰富的维生素C，最新的研究显示，它也含有最热门的抗氧化成份——蕃茄红素和β胡萝卜素，而红肉与粉红果肉的成份又比白肉高。另外，柠檬素(limonene)和帖烯类(terpeenes)两种植物性化学成分，葡萄柚低脂高纤，加上丰富的维生素C，是抗癌、预防心血管疾病与助消化的好水果。
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