【健康贴士】有助于燃烧卡路里的食品
到了脱去冬装的时候，那些小肉肉可再也藏不住了?!你打算开始新一轮的瘦身大计了吗?健康的瘦身方式才是正道，介绍给你那些有助于卡路里燃烧的好食品，多吃一点也不要紧~配合适当的有氧运动，想不瘦都难哦!
燕麦片多多膳食纤维，单位重量低热量，容易产生饱腹感，营养全面丰富——燕麦绝对是减肥人士早饭的最好主食选择。购买原味麦片，与牛奶、蜂蜜、豆蔻或肉桂粉搭配，为自己调配不同口味的燕麦大餐吧~那些加糖加奶粉的速溶燕麦就算了吧，那可是高热量饮食哦!
黑麦饼干长相不太美的黑麦食品可是减肥的好食品呢~用全麦食品取代精致小麦食品能够减少腹部脂肪堆积，而且能够取得更加丰富的营养。
葡萄柚葡萄柚中含有大量的可溶性纤维，可以延长消化时间，增加饱腹感;而且葡萄柚中含有奇异的溶脂性物资，帮助机体更好的燃烧脂肪。葡萄柚中富含丰富的维生素C，让你一天保持充分的经历。早饭添加半个葡萄柚，为你带来不一样的减肥效果~
鸡肉鱼肉猪肉和牛羊肉的热量明显太高了，其实不合适减肥人群食用，饱和脂肪酸含量较少的鸡肉和鱼肉倒是不错的选择~~动物源蛋白能够为身体提供所有的氨基酸，因此没必要担心营养不良。鱼肉中富含欧米伽-3和欧米伽-6不饱和脂肪酸，对心脏大有裨益呢!
绿茶如果担心下午喝了咖啡晚上会睡不着觉，不如改成“绿茶时间”。绿茶中富含一种叫儿茶酚的物资，能够加快身体新陈代谢速率，同时燃烧腹部脂肪。
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