12月15日下午
北京市“回顾十三五、展望十四五”
格琳诺尔~~~一杯有内涵的酸奶“较低热量食材:酸奶克君乐宝酸奶简醇代餐无糖酸奶0蔗糖网红非脱脂早餐风味酸牛奶整箱步骤1自制酸奶一份。将亚麻籽油倒入几滴小碗里面。步骤2用筷子沾亚麻籽油，点在酸奶表面。步骤3用牙签按顺时针方向划过这些圆点中心。就会出现漂亮的拉花。步骤4各种属于你的心情拉花，就绚烂绽放，好吃又好玩。步骤5非常容易操作。成品图手工煮奶茶较低热量食材:红茶叶适量牛奶适量蜂蜜一勺步骤1将水煮开至沸腾。步骤2加入红茶叶，煮两到三分钟，煮至茶变成红色即可。步骤3盖上盖
系列主题新闻发布会
举行城市副中心建设专场
萝卜冰糖水较低热量食材:萝卜克南字牌黄冰糖粒老冰糖碎煲汤糖水奶茶茶饮调味罐装小粒多晶土冰糖步骤1备好所用食材。步骤2将萝卜去皮改刀切条。步骤3将食材入养生壶，并加足清水。步骤4选择花草茶功能，煮至萝卜水出味。步骤5再加入冰糖及枸杞调味即可。成品图抹茶紫薯蛋黄酥较低热量食材:元贞糖30g柠檬水60ml步骤1以上为16个的料;备好所需材料:面粉,白糖,猪油,清水,抹茶粉,蛋黄,柠檬水步骤2混合水油皮材料:粉,猪油,柠檬水,糖步骤3拌均匀整圆形入冰箱冷藏30分钟松弛一下步骤4混合油酥材料,面粉,抹茶粉和猪油步骤5搓均整形入冰箱冷藏30分钟步骤6把8个熟蛋黄一切为二备用步骤7把松弛好的水油皮和油酥
发布会透露了这些重要信息
其中城市副中心将建三条新地铁
北京环球影城项目具备开园条件等
在城市副中心的你恭喜啦
看看有没有你关心的~
城市副中心GDP
薄荷热姜汁较低热量食材:姜汁毫升步骤1用飞利浦电水壶将毫升水加热到80deg;，将青柠洗净，将青柠皮磨碎后，然后将青柠汁、皮和姜汁在耐热大水壶中混匀，倒入热水充分搅拌步骤2最后在4个高形耐热玻璃杯内分别放入一小枝薄荷，并倒入热姜汁，立即饮用野生葛根清热饮较低热量食材:葛根粉70克步骤1将野生葛根粉倒于碗中。步骤2先用少量凉水搅拌稀释，充分调匀至无阻力感（凉水不易过多）。步骤3铁锅内烧适量开水，将调匀的葛根粉缓缓倒入锅内，边倒边用勺子不停的搅拌至透明糊状。步骤4根据个人口味加适
好喝的西柚杯较低热量食材:西柚三颗步骤1一杯西柚汁需要三颗半进口新鲜西柚才能完成，三颗萃取成汁，半颗放于杯口，扎扎实实，不掺任何水份！步骤2这款水果杯的灵魂吃法是：先把西柚肉吃完，再用吸管深入底层的西柚汁，清甜中带点微微的酸涩，所有初恋的秘密都藏在手中的这一杯里了。步骤3葡萄柚果肉打制成沙冰，加入葡萄柚果泥、果肉、冰块进行搅拌，最上面直接放上半个葡萄柚，再刷一层糖油，插上吸管就能喝啦。成品图蜜汁圣女果较低热量食材:圣女果克步骤1准备食材：圣女果、蜂蜜步骤2圣女果切十字花刀步骤3把切好的圣女果放热水中浸
茉莉酸梅茶较低热量食材:杨梅g橙2个苹果1个步骤1新鲜的杨梅洗净，用淡盐水浸泡大约15分钟后，装锅待用步骤2另一部分橙子切片待用步骤3将榨好的MIX果汁滤渣倒入锅里步骤4让MIX果汁浸过杨梅步骤5开中火，加盖焖煮步骤6找一个盛装容器，将橙子切片垫于底部步骤7大约10分钟后，焖煮已开，加入甘草+绿茶+茉莉花干货，MIX，再煮5分钟左右就可以了步骤8晾凉成品，大约30分钟，装入容器内，（洗净的杨梅叶也可以浸泡在汤里）加盖，放入冰箱冷藏，2小时后就可以享用了木瓜炖牛奶较低热量食材:木瓜1个牛
今年预计达亿元
城市副中心党工委常务副书记、副中心管委会常务副主任、通州区委书记曾赞荣介绍，今年副中心地区生产总值预计达到亿元，较“十二五”末增加57%。
苏泊尔·皂角米银耳红枣汤较低热量食材:皂角米20克银耳1朵红枣10多个南字牌黄冰糖粒老冰糖碎煲汤糖水奶茶茶饮调味罐装小粒多晶土冰糖步骤1把皂角米和银耳提前泡发，红枣洗干净步骤2苏泊尔炖锅中放清水，把皂角米放入步骤3把银耳放入步骤4再放红枣放入步骤5盖上盖子，选择菜单糖水，炖2小时就好了，临到时间时放入冰糖煮至融化即可步骤6成品成品图本帮焖蹄较低热量食材:猪蹄膀1克特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒g步骤1蹄髈洗净后用到把猪皮刮干净步骤2准备调料步骤3冷水下锅绰水后捞起洗净步骤4准备芦
红酒焖猪蹄较低热量食材:猪蹄4个红酒1杯生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1猪蹄清洗好步骤2分解成块步骤3汤锅加水，冷水放入猪蹄，加葱段和姜片烧开后煮5分钟步骤4捞出洗净，拔掉猪毛，煮过的猪蹄比较容易去毛，有些褶皱的地方有比较密集的细毛，我直接把那块皮削掉的步骤5超过加少许油，放入姜丝煸炒步骤6放入猪蹄翻炒至表面金黄步骤7加入红酒、蚝油、老抽、生抽、八角、白糖等调料，加适量开水没过猪蹄，移入电饭煲步骤8选择电饭煲的炖煮程序，一个多小时后猪蹄就做好了成品
北京环球影城项目
已具备开园条件
北京环球影城首个主题景区“未来水世界”已完工移交，城市大道及技术服务楼、食品加工仓库、数据中心等17个建筑单体已全部完成竣工验收。
红枣薏米豆浆较低热量食材:红枣20克薏米20克黄豆60克新鲜贵州小薏米仁薏仁米薏苡仁五谷杂粮粗粮g包邮步骤1原料图步骤2黄豆薏米挑洗干净，提前浸泡好步骤3红枣洗净去核切小块步骤4原料一起放进豆浆机里，倒入适量清水至水位线中间，接通电源，选择五谷豆浆键，等待二十分钟左右就好了步骤5倒出过滤步骤6放冰糖搅拌均匀就好了成品图生姜红糖水较低热量食材:姜18克红糖20克生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1老姜切片，加入纯净水煮5分钟步骤2加入红糖步骤3红糖煮化即可成品图胡柚汁较低热量食材:胡柚3个白糖30克步骤1胡柚三个步骤2
全球体积最大、重量最沉、所在纬度最高、施工难度最大的环球广场标志物已启动，将是游客必到的网红打卡地。周边32条市政道路、综合管廊及管线等市政配套项目已完成，目前已满足开园条件。
东六环入地改造工程
年12月交付使用
洛神柠檬饮较低热量食材:新鲜洛神花克黄柠檬克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1准备好主要食材，新鲜洛神花和柠檬～步骤2将新鲜洛神花清洗干净，控干水分～步骤3用小刀从一侧切小口，小心取出每一个花萼里的花种～步骤4锅中入水，约30度时放入洛神花，进行煮制～步骤5柠檬取汁肉捣碎，倒入锅中搅拌均匀，一起熬制～步骤6水开约三分钟后可关火，隔干净纱布滤出洛神花液，温热即可饮用～步骤7怕酸的朋友可以在熬制时加入食盐和蜂蜜，用量如步骤中所示，或趁热加入煮好的溶液，搅拌均匀即可～热天可加入冰块，更加冰爽过瘾
东六环入地改造工程项目全长16公里，入地改造公里隧道总长9.2公里，其中盾构段7.4公里，明挖段1.8公里，采用分离式双洞布置，年11底开工，现已成功实现土建施工与盾构机生产、运输、现场预组装并联作业。
年12月1日和8日，2台盾构机“京华号”“运河号”首件分别顺利吊装下井，工程已进入盾构组装施工阶段，预计明年1月30日具备始发条件，承担7.4公里隧道掘进任务，确保年12月交付使用。
副中心站综合交通枢纽
Rio紫色诱惑鸡尾酒较低热量食材:RIO锐澳水果鸡尾酒1瓶玫瑰紫葡萄适量布朗1个蓝莓适量冰块适量步骤1准备原料步骤2现在杯中加入几粒葡萄，用手捏出葡萄汁步骤3再加入几颗蓝莓，挤出汁步骤4加入几片布朗步骤5加入冰块步骤6最后倒入葡萄口味Rio成品图香甜莲子羹较低热量食材:莲子克老红糖大姨妈气血调理罐装手工老冰糖黄冰糖白砂糖细砂糖白糖食糖步骤1莲子清洗干净，泡一个晚上步骤2一个个将芯子取出来步骤3放入醇浆机里步骤4加入毫升水步骤5设置好，将莲蓉煮熟打好，直到提示音响起步骤
年年底完工
姜糖散热茶较低热量食材:姜50克茶叶5克枣(干)6颗生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1准备材料，红枣清洗干净，姜切片步骤2把茶叶放进过滤茶篮里，红枣和姜放进壶里，红糖也一同放入壶里步骤3选择花草茶功能，按开始键步骤分钟后茶水煮好，趁热喝步骤5红糖可根据自己的口感，适当增减成品图陈皮枣饮较低热量食材:陈皮5克枣(干)3颗步骤1陈皮洗净，加适量水浸泡步骤2红枣去核撕成小块（量实际没有这么多）倒入锅中步骤3加入适量水，大火煮至水色变深步骤4加入泡好的陈皮，大火煮开步骤5改小火略煮一会，当茶随饮成品图当归红枣鸡蛋
城市副中心站综合交通枢纽工程项目地上综合开发万平方米，按照“站城一体”规划设计，将被打造成全国“站城一体化”的典范。引入商业设施后，将建成北京东部最大的商业中心。工程项目将于年年底完工。
烤猪蹄较高热量食材:猪蹄1g生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1猪蹄剁开步骤2用喷枪烧一下指甲缝里的毛，然后用刀刮一下，清洗干净步骤3放入冷水锅里开锅后煮3分钟捞出来洗干净备用步骤4电压力锅内胆里放上姜片、葱段、八角、香叶、小茴香，再加入白酒步骤5加少许白醋步骤6加适量老抽步骤7加适量红糖步骤8多加点盐步骤9然后将焯烫好的猪蹄放进去步骤10倒入开水然后摇一摇放入电压力锅里开启蹄筋档步骤11用老抽和蜂蜜调一点料汁刷表面用步骤12等到猪蹄炖熟了捞出来，放入烤盘内，表面刷了料汁放入度烤箱烤20分钟步骤13烤期间再刷两次料汁颜色更好看菠萝饭较高热量食材:米饭2碗菠萝1个鸡蛋1个葡萄干20克腰果
该项目位于城市副中心“一带一轴”空间结构的交汇处，占地61公顷，地下建设面积万平方米。
该枢纽连接M6线、平谷线、M线三条轨道交通线路和京唐铁路、京哈铁路、城际联络线三条铁路线路，是《北京城市总体规划(年-年)》中明确的10个全国客运枢纽之一，是京津冀区域协同发展的“桥头堡”。
该项目建成后
1小时直达雄安新区
15分钟直达首都国际机场
35分钟直达大兴国际机场
预测日均换乘客流将达到47.2万人次
三大建筑和共享配套的设施
将于年的上半年竣工交用副中心三大文化建筑及配套共享设施，副中心剧院、图书馆、博物馆项目，位于城市绿心西北部的市民文化休闲组团，是城市副中心“一带、一轴、两环、一心”规划格局的重要组成部分。
冰镇酸梅汤较低热量食材:乌梅干40克玫瑰茄5克陈皮10克甘草10克山楂30克柠檬15克老红糖大姨妈气血调理罐装手工老冰糖黄冰糖白砂糖细砂糖白糖食糖步骤1把乌梅、山楂、陈皮、柠檬等材料加水后泡五分钟，再滤去杂质。步骤2将把泡起的所有材料装进纱布袋步骤3用袋上的线扎紧袋口步骤4准备一口锅，把材料袋放入锅中，加水3-4升，用大火煮开步骤5再用小火煮30－40分钟左右步骤6然后再在锅里加入1升左右的清水，用大火煮开，然后再用小火煮15分钟后加糖步骤7待到自然冷却后放进冰箱冰镇后口感更佳步骤8非常好喝成品图红腰豆南瓜豆浆较低热量食材:红腰豆60克黄豆30克南瓜60克北纬49纯东北有机非转基因
目前三大建筑和共享配套的设施项目，已经全面进入主体结构施工阶段，计划在年的上半年实现结构封顶，年的年底完成幕墙的安装。年的年底完成室内装饰装修工程，将在年的上半年竣工交用。
丘比-果味苏打汽水较低热量食材:丘比白桃果酱适量丘比香橙果酱适量苏打汽水毫升柠檬30克青柠檬40克薄荷叶适量柠檬大小果柠檬新鲜现摘现发应季水果整箱安岳柠檬黄柠檬包邮步骤1准备所需食材。步骤2在梅森瓶里加入适量丘比白桃果酱。步骤3倒入苏打汽水。步骤4将丘比白桃果酱与苏打汽水搅匀。步骤5加入青柠檬。步骤6加适量薄荷叶。步骤7白桃苏打汽水完成。步骤8在梅森瓶里加入适量丘比香橙果酱。步骤9倒入苏打汽水。步骤10将丘比香橙果酱与苏打汽水搅匀。步骤11加入柠檬片。步骤12加适量薄荷叶。步骤13香橙苏打汽水完成。成品图双耳桂圆红枣羹
人大通州校区一期工程卤鸡爪较低热量食材:鸡爪0克生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1将鸡爪洗净，剪掉指尖，泡在淘米水里，也可以不用淘米水步骤2将鸡爪放在水锅里，煮沸，去掉泡沫，将煮开的鸡爪洗净备用步骤3准备熬制卤水的香料步骤4熬制卤水，铁锅里加适量的油，下花椒，生姜，剪成小段的红干椒炒香后，加适量的水，再加入桂皮，山奈，八角，茴香，香叶，五香粉等香料，用酱油调色，用糖、盐调味，熬煮出香味步骤5将鸡爪放入卤水中，大火烧开，转小火慢煮步骤6煮10分钟后，将鸡爪翻动一下步骤7
年12月完工
中国人民大学通州校区，用地规模公顷，建筑规模万平方米，学生规模2.2万人，一期计划年12月完工。
据了解，现北区学生宿舍一期工程已于今年9月初提前封顶，社会与人口学院楼、西区学部楼一期工程、北区学生宿舍二期及食堂工程3个项目均已提前一个月开工，新增建筑面积22万平方米，计划年12月完工，未来将成为北京城市副中心的一张“文化名片”。
青柠薄荷饮较低热量食材:RIO锐澳水果鸡尾酒20克（青柠味）青柠1个薄荷适量冰块一杯苏打水80毫升步骤1准备材料步骤2把青柠切成小块，挤出柠檬汁，把青柠块一起放入杯子里步骤3薄荷用清水泡20分钟，洗净放入杯子步骤4倒入20克RIO步骤5倒入苏打水，加入冰块成品图红枣豆浆较低热量食材:黄豆克北纬49纯东北有机非转基因年新鲜天然大豆打豆浆专用黄豆g步骤1黄豆提前一晚泡上步骤2泡好的豆子洗干净，放入汤锅，加水煮熟步骤3煮熟的黄豆捞出来，红枣洗净步骤4黄豆放入料理杯，红枣去核，放入杯中步骤5加入0ml热开水
踏雪寻莓-蔓越莓牛奶炖雪燕较低热量食材:蔓越莓若干牛奶毫升南字牌黄冰糖粒老冰糖碎煲汤糖水奶茶茶饮调味罐装小粒多晶土冰糖步骤1准备材料，那堆不起眼的就是雪燕，看起来很少吧，其实泡发完有30倍大，足够一个人吃啦。步骤2雪燕泡发12小时，直到摸起来全部软软的没有硬的部分为止，然后去除杂质，一般雪燕都挺干净的，洗起来比桃胶方便。步骤3取一个适合长时间炖煮的容器，放入雪燕，倒入牛奶，牛奶能漫过雪燕即可。步骤4加入适量冰糖调味。步骤5加入蔓越莓步骤6用蒸锅中火炖30分钟即可，吃的时候可以再放些蔓越莓点缀。成品
图源图虫（）
医院通州院区年12月竣工投用
医院通州院区，目前正在进行土护降施工。明年上半年，将进入地下主体施工高峰期，年底实现地上一层施工，计划年12月竣工。
医院通州院区建设规模37万平方米，将是北京医院院区。
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