汇丝路的家人们，大家好！现在果汁早就成为大家生活的必备品了，平时来一杯果汁是最惬意了，但是怎么喝才能起到养生作用呢？小编在这里为大家整理了果汁专家的丰富建议，只有搭配起来，才更有用哦！汇丝路果蔬营养精萃机是来自英美独家技术，台湾进口，用手术刀的材料制作的刀盘，是国际上最先进的一台可以瞬间萃取蔬菜和水果营养的家用萃取机。
蔬菜水果，全新的果汁养生搭配
1.它能够改善因蔬菜摄入不足而引起的身体不适。
生的蔬菜、水果等都是促使人体细胞活跃而不可或缺的酵素的来源。而这些酵素有可能因为受热或是受到刺激而消减。因而想要在通过普通的饭食直接摄取是比较困难的。然而，通过蔬果泥的方式，我们就可以轻松地摄入这些酵素，从而解决食物纤维摄入不足的问题了。
2.各种酵素相互配合，可以让身体充分吸收。
比如：大家都知道维生素C对美肌有很大的功效，但如果只吃富含维生素C的橙汁，对皮肤的改善也不会有太大的功效。如果在橙汁的基础上，配合摄入蛋白质、脂质、食物纤维、维他命E的话就能事半功倍。因而，食材之间要讲求相互配合，才能达到期待的效果。
3.这些饮品早上饮用更佳。（尤其是春夏季节）
因为它富含各种营养成分，早晨空腹及脱水的状态下吸收的效果最好。此外，被搅拌碎的果泥果浆特别容易被人体吸收，而且有饱腹感。另外，它还能帮助血糖缓慢升高，即使早上匆忙间没有时间吃早餐，喝一杯果泥汁也能就足够了。
有治愈功效的果蔬食疗配方
1、香蕉葡萄
春季疲劳，体力减退。
葡萄15-20粒约60g
香蕉1根约g
水约cc
制作方法：香蕉去皮，葡萄带皮，一同放入搅拌机。
功效解析：香蕉的甘甜和葡萄的糖分一同摄入更好吸收，并能在夏日里起到抗氧化，消除疲劳的作用，迅速恢复体力的作用。
2、菠萝柠檬
基础代谢力变慢。
菠萝约g
柠檬汁3大勺
水约50cc
制作方法：菠萝去皮，切除中央的硬芯后切块后与其它他食材一同放入搅拌机中。
功效解析：菠萝中富含维他命C和维他命B1,柠檬中富含柠檬酸，两者相互作用能够提高基础代谢的能力，对美肌和减肥都大有裨益。
3、葡萄柚草莓
皮肤轻度晒伤、暗沉
葡萄柚半个约g
草莓4粒约60g
水约50cc
制作方法：去除葡萄柚最外层的厚皮后切块，与洗净的草莓和水一同放入搅拌机。
功效解析：葡萄柚中富含的纤维同草莓中的维他命C可以抑制黑色素的生成，使得美肤效果大为提升。不仅能有美白肌肤的效果，还能使得皮肤细腻光滑。
4、红辣椒橙子牛奶
皮肤干燥，补充肌肤不能缺少的蛋白质和维他命C。
红辣椒三分之一个约50g
橙子半个约g
牛奶约50cc
制作方法：将橙子去皮后切块，红辣椒切块，与其他食材一同放入搅拌机混合。
功效解析：红辣椒能够预防皮肤干燥，橙子中含有的维他命C能够帮助人体吸收牛奶中的蛋白质。红辣椒特有的清香连同橙子的香气混合在一起。
5、西红柿西兰花柠檬汁
排便不畅，体内毒素积存。
西红柿半个约85g
西兰花2瓣约30g
柠檬汁1小勺
酸奶约cc
制作方法：将西红柿、西兰花洗净切块后放入搅拌机中。
功效解析：西兰花爽脆的口感混合西红柿的酸味连同酸奶的滑腻口感充分调和。西兰花中富含的叶绿素、酵素能够将体内的毒素充分吸收，是推荐生吃的代表性食物。
6、西兰花核桃仁牛奶
皮肤暗沉发黄。
西兰花2小瓣约30g
核桃仁2粒约10g
牛奶约cc
制作方法：西兰花洗净连同其它食材一同放入搅拌机。
功效解析：生的西兰花有较强的抗酸化作用。而核桃中富含的维他命E又是帮助吸收维他命A和E的有效保障。核桃的微腥原味为饮品增添了风味。牛奶中富含的蛋白质也是美肤不可缺少的。
7、香蕉猕猴桃
体感沉重，浮肿。
香蕉1根约g
猕猴桃半个约60g
水约50cc
制作方法：将香蕉和猕猴桃去皮后放入搅拌机。
功效解析：香蕉和猕猴桃都富含利尿作用的钾元素。同时，饮品中富含的人体较易缺乏的维他命C，对于消除身体的浮肿，打造清新的体质有很好的效果。
果汁蔬菜汁这样喝才对
不是所有人都适合喝果汁！
蔬果汁并非人人适合，这是由于果蔬汁中含有大量的钾离子。
比如：肾病患者。这是因为肾病患者无法排出体内多余的钾，若再喝蔬果汁很可能会造成高血钾症。此外，糖尿病患者需要长期控制血糖，所以在喝蔬果汁前必须计算里面碳水化合物的含量，并将其纳入饮食计划中，否则对身体也并无益处。
怕蔬果汁太凉伤身，怎么喝？
不伤体质又能改变体质的蔬果汁饮用有两个秘诀
1.加根茎类蔬菜或五谷粉、糙米一起打成汁，这样不会很凉；
2.蔬果的营养各不相同，都吃才健康，切勿偏食某几种，否则仍会造成营养不均衡。
蔬果外皮也含营养成分吗？
蔬果外皮也含营养成分，比如：苹果皮具有纤维素，能够帮助肠蠕动，促进排便；葡萄皮则具有多酚类物质，可以抗氧化。
Tips：类似苹果、葡萄这种可以直接连皮同吃的水果，一定要清洗干净，以免喝到残留的虫卵和农药。
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