风靡上个世纪80年代的极端葡萄柚减肥法,让你在享受美味的葡萄柚的同时还能看着腰围一天天缩小尽管葡萄柚香味浓郁,果肉甘甜,对身体有益(富含番茄红素和维生素c),但使之负有声誉的还是其减肥功效
让你有饱腹感
葡萄柚富含纤维,让饱腹感持续时间变长,减少无节制地吃零食一个葡萄柚只有53卡路里和约2克纤维研究还发现,每顿饭前吃半个葡萄柚会促进减肥节食者们减重当然,每顿饭前吃半个葡萄柚视乎有些疯狂,而在早饭之前食用葡萄柚效果会更明显
降低进食欲望
因为马上就到了葡萄柚的上市季节,下面有四条原因为你详解为何葡萄柚能帮助减肥
在早餐之前食用葡萄柚功效葡萄柚有许多方法用切片的葡萄柚代替果脯,或是用葡萄柚片来包裹烤鸡吃完萨芭雍(一道意大利极为著名的甜点)后,用葡萄柚解腻
稳定血糖
研究表明,神果葡萄柚含有一种可以降低胰岛素的物质低水平胰岛素则意味着你的身体可以更有效地将食物转化为能量,而不是脂肪;一条糖果绝对不敢这么说
低卡食物替代品
葡萄柚能够让人精气十足地开始一天,这种说法似乎有些道理研究表明,仅葡萄柚的味道就能帮助减肥研究人员推测,嗅闻一下葡萄柚精油就会影响肝脏酶,降低进食欲望,加速减肥是时候考虑一下洗澡时加点葡萄柚精油啦!
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