tips:要按顺序吃,不能颠倒若坚持得住,吃完前两样后,就别再进食偶尔可以啃一根黄瓜鱼肉建议选择清蒸带鱼尽量避免太过油腻
不同的风土造就不同的口感,4国葡萄柚,你喜欢哪一款?
葡萄柚减肥食谱
按平时的习惯吃
和其他柑橘类水果一样,葡萄柚含有酸性物质和丰富的维生素c,不同的是,它的糖份含量极低,多食可有效增加消化液,保证人体在充分吸收维生素等养分的前提下,促进消化功能所以,一直被称作减肥者必食的风云水果
2.淡豆浆×250ml
tips:这是最人性的一点,按平时的饭量进食就好,食物种类也毫无限定,但切勿暴饮暴食
葡萄柚减肥原理:
中餐:
南非葡萄柚
美国是最大的葡萄柚生产国和出口国,约占世界出口总量的40%一度成为欧洲、葡萄柚精油日本等消费者们的早餐必备水果,风味独特,口感奇好
晚餐:
tips:一定要先吃葡萄柚,吃完再喝豆浆,豆浆里不能放任何作料吃完前两样后,若觉得还不够,可以再吃点蔬菜,建议生吃黄瓜、西红柿之类的蔬菜,若要吃熟的,就放水里浸掉油就好
1.葡萄柚×1
早餐:
2.淡豆浆×250ml
3.蔬菜和鱼肉少许
西班牙属于地中海气候,当地葡萄柚受到温和气候润泽,果实水润多汁,酸甜交织,丝丝微苦回味
美国葡萄柚
你喜欢哪国葡萄柚?
南非当地产出的葡萄柚,果肉柔嫩而多汁,略带香气,入口后,味稍偏酸、带苦味及麻舌味,也非常爽口
易果推荐
位于南半球的秘鲁由于日照时间长,气温高,所产葡萄柚水分充足,果汁清新充沛
1.葡萄柚×1
西班牙"葡萄柚"葡萄柚→当季热卖
气温越来越高,看看身上烦人的肚腩,松松的手臂,还有疑似水肿的双腿......多少人正为减肥而犯愁? 不妨试试葡萄柚~!葡萄柚减肥法起源于1930年代,又被称为“好莱坞减肥法”其基本理念是每顿都吃葡萄柚,控制蔬菜水果~它是医学界一致公认的最具食疗效果的水果哦~
喜欢我的文章关注-微信公众号获取更多精彩文章:byc410
3.若干蔬菜
秘鲁葡萄柚
白癜风初期能治好吗
