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这个食谱简单,可吃的食物只有水
吴速玲向大家推荐3种食疗减肥方法,如果大家能按照上面的推荐进行食疗减肥,肯定能成功的,希望对大家能有帮助2hu潇湘晨报网
食程:此法时间不宜过长每天不限量服用脱脂牛奶,加上苹果和葡萄柚,只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好2hu潇湘晨报网
可以吃的食物2hu潇湘晨报网
吴速玲瘦身秘诀2hu潇湘晨报网
饮料类:饮水不限量、各类汤、茶、无糖汽水、柠檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡(建议饮用黑咖啡)2hu潇湘晨报网
蔬果类:笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜2hu潇湘晨报网
食程:一周为限2hu潇湘晨报网
功效:清理肠胃,增强体质2hu潇湘晨报网
凡高糖分或淀粉类食物均不宜食用2hu葡萄柚有哪些功效潇湘晨报网
牛奶日:喝牛奶日很关键,不能喝水如果循环几回,体重肯定可以下来而且会比较切实地减掉体内的脂肪建议可以把这个方法放在周末实行,作为清肠减重的好方法2hu潇湘晨报网
曹格的老婆吴速玲由于常在微博贴出儿女的玩乐照、带小孩心得,索性筹设网站分享育儿经她坦言:“生完儿子后,因为自己爱吃又要注重饮食瘦身,还得注意宝宝要吃什么,有了架设网站的想法,生女儿后经验更丰富,更认真筹备这网站”2hu潇湘晨报网
不能吃的食物2hu潇湘晨报网
功效:此法最适合消除腰部、腹部肥肉2hu潇湘晨报网
第二种:苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法2hu潇湘晨报网
乳类:有奶油、乳酪、牛油及其他油类(牛奶除外)2hu潇湘晨报网
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肉类:牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡,不论肥瘦均可鱼虾均可(贝,螺不可)各种蛋类2hu潇湘晨报网
苹果:吃苹果减肥的人,同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状2hu潇湘晨报网
葡萄柚:“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱美国一项最新研究发现,这种饮食方法确实有其独特减肥疗效2hu潇湘晨报网
第一种:全流质减肥法2hu潇湘晨报网
注意:上面的食谱不限量,饿了即可以吃,原因是体内没糖,就要燃烧脂肪头两天还不十分明显,以后体重下降明显,切记的是不要骗自己,否则将前功尽弃脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料,不限量2hu潇湘晨报网
吴速玲也笑说自己爱吃又爱做菜,估计葡萄柚种类食疗减肥会比较适合她2hu潇湘晨报网
佐料:除糖之外均可2hu潇湘晨报网
曹格一家人资料图2hu潇湘晨报网
第三种:无糖减肥法2hu潇湘晨报网
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