7大消脂水果?竟然还有它······
提到减肥，水果是最好的选择，
不仅美味瘦身而且还能同时帮助大家排毒养颜！
不过，水果的种类繁多，
减肥水果只是其中的一小部分。
那么，哪些水果具有减脂瘦身功效呢？
老师整理了八种，
当今世界美味又燃脂的最减肥水果，
快来看看吧！
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香蕉快速减肥香蕉含有丰富的膳食纤维，
能刺激肠胃蠕动，帮助排泄。
如果你不吃其他东西，
只吃香蕉蘸蜂蜜这种低热量的膳食，
自然而然就苗条了。
但是，不能长期把香蕉当主食哦~
因为身体会缺乏蛋白质、
矿物质和其他营养物质。
葡萄柚作为主餐来吃有助减肥葡萄柚富含维生素C，
糖的含量不高，热量低。
如果吃葡萄柚来代替一餐，
就能控制热量的吸收，
从而达到减肥的效果。
但是，如果你的身体是比较瘦弱的，
最好吃几片高纤维饼干，
因为空腹食用葡萄柚，
可能会因为胃酸过多而引起胃痛。
苹果减少热量摄入苹果是低热量高营养的水果，
正因为如此，很多人将它用来作为减肥餐。
将苹果餐和一般的餐饮比较，
它的热量低很多，所以有利于减肥。
鳄梨完美的减肥效果鳄梨中含有大量的不饱和脂肪酸，
容易产生饱腹感，
能在短期内减肥，达到瘦身的效果。
恢复正常饮食后也不会马上反弹！
木瓜促进乳汁分泌，助消化减肥木瓜有促进乳汁分泌的疗效，
适合产后的妇女食用。
而且，木瓜特有的木瓜酵素能清心润肺，
帮助消化，达到帮助减肥的功效。
柠檬护肤减肥柠檬是一种富含维生素C的营养水果，
一般人都将之作为美容食品。
其实，柠檬中所含的物质，
还是十分有效的减肥物质。
柠檬中含有丰富的维生素，
可以减少雀斑，黑斑的发生率，
并有部分美白的效果。
猕猴桃预防、缓解便秘猕猴桃含有非常优异的食用纤维源。
这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，
带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，
是减肥不可或缺的物质。
猕猴桃中还含有一种未分离的物质，
可加速消化物的传送，
提高新陈代谢的速度，
有效消脂、减肥。
赶紧开始尝试，
才能更快摆脱肥胖困扰哦！
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