台湾台北医学大学营养系谢明哲教授也提醒,糖尿病患者不要听到降血糖就多吃葡萄柚因为葡萄柚也是水果,也含有糖分,吃太多可能不降反升
根据《每日医疗新闻网》(medical news today)引述刊登于《plos one》期刊的报告,美国加州柏克莱大学研究团队透过老鼠实验发现,吃高脂食物搭配葡萄柚汁的老鼠,比起一样吃高脂食物但只喝水的老鼠,体重少增加了18%;而有喝葡萄柚汁的老鼠,血糖更是下降了13%至17%同样的,有“肥胖荷尔蒙”之称的胰岛素,也比原先降低了许多
2014/11/5 11:52:31 来源:华人健康网
研究团队也指出,对于本来就吃低脂饮食的健康老鼠,在体重上反而看不出来葡萄柚汁对减葡萄柚挑选肥的助益但是低脂饮食的老鼠在血糖及胰岛素的控制上,也能够透过喝葡萄柚汁降低台北医学大学副校长谢明哲教授表示,葡萄柚中的确有减肥的成份,但是主要帮助减肥的,还是因为其中含有丰富的膳食纤维及水分,能够带来饱足感民众切勿将葡萄柚视为珍宝,反而忽略了其他营养的蔬果
<>下一页 >
好来坞女星凯莉米洛曾经使用葡萄柚饮食减重,并控制每日摄取热量,维持12天,就成功甩掉4公斤葡萄柚有高纤、低热量的特色,向来是减肥法宝里常推荐的水果不过,葡萄柚是否对所有想减肥的人都有燃脂的作用呢?对糖尿病人又有什么帮助呢?
根据美国最新研究显示,葡萄柚对于习惯高脂饮食的民众,能发挥“控制体重、降血糖”的作用;但是对于习惯低脂饮食的民众,只能有效降低血葡萄柚价格中胰岛素、降低肥胖及心血管疾病的危险因子
于本来就吃低脂饮食的健康老鼠,在体重上反而看不出来葡萄柚汁对减肥的助益但是低脂饮食的老鼠在血糖及胰岛素的控制上,也能够透过喝葡萄柚汁降低台北医学大学副校长谢明哲教授表示,葡萄柚中的确有减肥的成份,但是主要帮助减肥的,还是因为其中含有丰富的膳食纤维及水分,能够带来饱足感
高脂饮食者吃葡萄柚减肥更有效
爱吃高脂食物搭配葡萄柚汁 有助控制血糖
分享到:
带领研究的营养学教授joseph napoli指出,虽然目前无法确切指出是哪一种葡萄柚中的活性化合物有助减肥,但是对于血糖的控制,葡萄柚中的黄酮类“柚皮苷”和治疗第二型糖尿病的处方药二甲双胍(metformin),能够达到葡萄柚种类一样降血糖的作用
健康小叮咛:
葡萄柚对于习惯高脂饮食的民众,能发挥“控制体重、降血糖”的作用,是因为其中含有丰富的膳食纤维及水分,能够带来饱足感
葡萄柚的好处不只是减肥,2012年芝加哥大学也有提出葡萄柚汁能提高抗癌药物sirolimus功效,而今年年初伦敦大学也发表研究指出,葡萄柚汁可预防肾囊肿的形成
葡萄柚易与药物产生交互作用葡萄柚内含类黄酮与香豆素的成份,会抑制肝脏中代谢药物的酵素,造成药物的血中浓度增加2012年发表于《加拿大医学会期刊》(canadian medical association journal)的报导指出,葡萄柚汁与43种药物会产生危险性的反应,包括降胆固醇用的药物阿托伐他汀(atorvastati葡萄柚食谱n)、罗瓦斯达汀(lovastatin)等,以及部分癌症与心脏用药,严重可能出现肾衰竭、肠胃出血,甚至猝死的问题民众若有服用药物,应先与确认是否可以吃葡萄柚,避免药物交互作用的危险
葡萄柚含有黄酮类 具降血糖作用
糖尿病患者切勿以为葡萄柚可降血糖就多吃,谢明哲教授提醒,葡萄柚也含有糖分,糖尿病患者食用时,可把葡萄柚切成4小份,一次吃4分之1的量即可
北京那家医院专治白癜风白癜风可治愈吗
