宝宝清火食谱-葡萄柚子汁
柚子葡萄
葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、葡萄糖、果糖、蛋白质、酒石酸和多种维生素B1、B2、B6、C、P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益
用料
主料柚子克葡萄克调料水30毫升做法
1.
准备食材：柚子克、葡萄克、水适当。
2.
步骤1：葡萄洗净，可去皮。
3.
步骤2：柚子剥皮，掰开，取出果粒。
4.
步骤3：将葡萄放入搅拌机中。
5.
步骤4：将柚子也放入搅拌机中，混合葡萄榨成汁。
6.
步骤5：如果不喜欢带渣，可将榨好的果汁用过滤一下再喝。
烹饪小贴士
榨好的果汁要尽快饮用，以避免氧化以后营养流失。
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