随着生活水平在餐桌上的体现，越来越多的人们开始消耗不掉自己身上多余的能量，身材发福，变成了一个又一个的大胖子。爱美之心人皆有之，女人都想要个好身材，所以减肥成了女人永恒的一个话题。但是减肥是一件非常痛苦的事情，很多人都坚持不下来，就算减下了一点，之后又反弹了！这就非常绝望了！那怎么办呢？天然的“减肥药”找到了，坚持每天吃一点，赘肉和大肚腩都赶走冬瓜荷叶茶一般适合减肥的人，不必节食，喝一段时间后对食物爱好就会发生改变，之后就有很多人都不太喜欢吃一些油腻的食物，冬瓜茶具有清热解毒，清肝明目的功效。白菜，很多明星减肥的话，都是水煮白菜，水煮青菜，很多人都亲身体验过，有的人甚至是15天就可以瘦10斤，所以效果还是很明显的，事实证明：不放油的菜绝对是对瘦身有帮助的。豌豆中优质的蛋白质、胡萝卜素，除了护肤能增强人体免疫功能，还含有较为丰富的膳食纤维，能促进大肠蠕动，清洁肠道，防止便秘。还具有增强新陈代谢燃烧脂肪的作用。酸奶是可以减肥的，可能很多人不是很理解。酸奶是经过发酵的，有促进消化的作用，但是食用酸奶的时间要注意，晚上喝一点酸奶可以促进消化，空腹不要喝酸奶。葡萄柚可以促进血液循环，抑制食欲，增加饱腹感，促进燃脂、激活交感神经，使减肥更容易。有研究发现，保持正常的饮食习惯，只要每天多吃2个葡萄柚，就可以在三个月的时间减去5斤足左右的体重。经常食用李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增进肠胃蠕动，食用李子能够促进消化，因为李子有消化排便的作用，所以对人体内人毒气排出体外，因此对减肥瘦身有很大的帮助。
本文编辑：佚名
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